d 3

Byku akurat w bananach i rodzynkach jest blonnika pod dostatkiem. Rodzynki maja 7g blonnika a banan ok. 3 :D Zonk zle mnie zrozumiales.Rownie dobrze mozna wziasc sobie do silowni 150g ryzu, polac to miodem dorzucic bialego sera i bedzie ok. Ja caly czas tak robie. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-22 00:44:33

ari zostawiam sobie na ginke ? jak szamac jak zaczna swedziec sutki? Stosowanie ari dobrze dobierać pod badania,ale 1/4 2xweek będzie ok raczej. ale jak będzie bardzo wybite e2 to trzeba by było jakiś front i pewnie nie skonczysz sie tylko na tym ale to w trakcie bede pisal czy leci odblok czy dorzucamy cos jeszcze do tego :) no właśnie;-D 7dni [...]

acid - dzięki krawat - wal na gg tasior69 - nie kapuje ja ćwicze dopiero rok z haczykiem P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

hehehe za***isty fotomontarz łap soga P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

No tak tylko shaker to możesz jedną porcję a tam trzy Często mam problem z tym że dopiero myje shaker i później mi się tak przykleji że ciężko rozmieszać Zaległości mam faktycznie spore ale powoli czytam ćwicze itp Od początku września 5 kg na plus waga no a od października jadę na mono 10g dziennie do tego mam Bcaa wiśniowe firmy SFD - nie [...]

Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony naprawde bardzo fajne pobudzenie takie nie za mocne nie za lekkie :-D Ciezko mi zdac ogolna relacje bo trening nie byl zaciekawy (wazna sprawa do obgadania }:-( ) Nastepnym razem napisze co i jak , ale smialo moge Ci polecic bralem nie dawno od kumpla shotguna i hot blood duzo lepiej na mnie dziala.Hemorusha [...]

To nie jest mój plan tylko kumpel układał :) Ćwiczymy nim we 3 i każdemu siła i masa wskoczyła :D

Hm nie mozna raczej powiedziec , bo to od ciebie zalezy czy przeciwnik ci pozwoli. Ale pogdybac sobie mozna. Wiec tak , 1 seria lewy prawy , lewy prawy , lewy prawy , lewy prawy prosto na szczene. W wykonaniu Byrda bardzo skuteczne. Warunek taki , ze seria musi trwac okolo 3 sekund :D. Prawy lewy na korpus , prawy sierpowy na szczene , lewy [...]

Witajcie Konkurs dobiegl konca i najwyzsza pora na wyniki:) Tematy byly cztery jednak wiekszosc osob pisala o tym "Dokad zmierza kulturystyka? - spojrzenia na przestrzeni lat ?" I jak sie okazalo 1 i 2 miejsce zajely osoby piszace wlasnie na ten temat. Byly jeszcze 3 prace o tegorocznej Olympii, a pozostalych nikt nie ruszyl:) moze [...]

Poprzeglądałem trochę forum i pomyślałem i widząc wasze zdjęcia uznałem że nie ma sensu redukować, mój wzrost 190cm waga 86kg (teraz mogę się przyznać :D) wiem że jestem niezdecydowany hehe xD wrzucam dietę do oceny (na masę) wyliczyłem że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 5300kcal (razem z nadwyżką kaloryczną) 7.00 4 jajka całe, 2 banany, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=cXY4QmYWrhY http://www.youtube.com/watch?v=iAjFTF8OIro na oslode wywiady przed walka. w pierwszym wywiadzie oprocz odczuc po polfinale,powodow,dla ktorych Marcin postanowil przygotowywac sie do walki glownie w Polsce i rosnacej popularnosci,prowadzacy wywiad pyta rowniez o Mma Attack...no i wszystko wskazuje na [...]

III OTWARTE MISTRZOSTWA KUJAW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC RADZIEJÓW 18 czerwca 2010r. I. CEL: Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc jako jednej z konkurencji trójboju siłowego. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym regionie. II. ORGANIZATORZY: MUKS „LIDER” III. TERMIN I MIEJSCE: Termin: 18 czerwca 2010r. (piątek, [...]

To nie ma smakowac tylko dzialac wazrywa moga byc do kazdego inneog posilku al wlasnie w oklotreningowych zbedne zarowna jak oliwa Co do WW w sniadaniu d chodizlo mi zeby dal wazrywa jako ich zrodlo, oczywiscie liczy sie bilans, ale warzywa wywali z przddtreningowego i bedzie lux. Uwzglednij moje zmiany i napisz diete ponownie

kilka recenzji: 1. "Wow, I must say this is one of the 1st products I've used in a while that I am purely in awe of! This stuff is wonderful! I take it right before I go to the gym and I just feel energized the whole time... It doesn't give me jitters or make my heart race either. I feel like I just want to keep lifting, and I am focused! Be [...]

dane waga - 63kg wzorst - 180cm zapotrzebowanie - 2500kcal + 500 dodalem czyli 3000kcal Wegle - 300 Bialko - 225 Tluszcze - 100 10;00 - 100g platkow owsianych - 20g prolongatum - 300ml 3,2tl mleka - rodzynki 20g - orzechy wloskie lub oliwa albo pestki dyni - witaminki hitec A-Z x2 OK. 13;00 - 100g chelba razowego - jajeczko na [...]

Witam. Jestem po wizycie u innego specjalisty, płyn w kolanie powstał po uderzeniu, nie schodził długo, bo nie dałem odpoczynku, a to fakt. Teraz kiedy 3 tygodnie nie byłem aktywny problem sie rozwiązał praktycznie sam + krioterapia miejscowa. Na zdjęciach rezonansu wyłapał mały odprysk łąkotki, ale tu mogę mieć ból tylko przy głębokich [...]

Po pierwsze nie mam pojecia skad kolega wyciagnal wnioski, ze cos mnie zdenerwowalo - predzej bym powiedzial, ze rozsmieszylo - bo zawsze smiesza mnie sytuacje kiedy pojawia sie ktos, kto uwaza, ze jest w stanie wyznaczyc granice pomiedzy "koksowaniem" a "naturalnoscia" ... JAK POWIEDZIALEM TRUDNY TEMAT I NIE STARALEM SIE [...]

Piła- to zamawiaj na allegro konto :D i gramy! buka tez dopiero zaczyna grać;) i jest git ;) pzdr

w sumie kazdy mowi jaki mial wzrost sily i ile a tak naprawde to zalezy od tego ile wazy jaki wzrost i wiek bo jeden zaczyna majac 15 lat a drugi 20 a potem dziwicie sie czemu jeden ma wzrost 12kg w rok a drugi 36kg w 3 miesiace :D czy nie? :D

To są też dosyć przełomowe podsumowania Should obese patients be counselled to follow a low-glycaemic index diet? No. Raben A. Research Department of Human Nutrition, Centre for Advanced Food Studies, The Royal Veterinary and Agricultural University, Frederiksberg, Denmark. [email protected] In diabetes research the glycaemic index (GI) of carbohydrates [...]